We are planning a Sustainable Fitness weekend for November 14-16 in french-speaking Switzerland in order to respond to specific demand. The weekend should again present our three pillars - personal development, varied sports and healthy diet.

Nous planifions un week-end de Fitness Durable le 14 au 16 novembre en Suisse romande. Il sera construit autour de nos trois piliers: développement personnel, sports variés et régime sain.

Un descriptif détaillé du séjour peut être téléchargé sur la page Inscriptions/téléchargements.

La documentation du voyage peut maintenant être téléchargé à la page des inscriptions/téléchargements: formulaire d'inscription, questionnaire mode de vie et conditions générales.

Article trouvé sur un site spécialisé dans la psychologie - qui parle de la forme ainsi que des moyens et techniques pour y parvenir.

http://www.psychologies.com/cfml/dossier/l_dossier.cfm?id=491

Afin de mieux satisfaire nos clients, le programme sportif des semaines a subi quelques modifications. La nouvelle grille horaire permet d’aménager plus de temps de récupération, ainsi que la mise en place de soirées prévues exclusivement pour le divertissement. Vous pourrez alors, selon vos envies, vous initier à la danse (option), prendre un verre ou profiter de la soirée pour discuter avec nos encadrants.
Les modifications sont les suivantes :
- le parcours aventure passe de 3 à 2 heures, afin de permettre de rallonger le temps de stretching qui suit.  
- Afin de pouvoir dédoubler les cours d’aquagym en vue de réduire le nombre de participants par séance, nous avons supprimé la marche rapide de 2 heures.
- Par ailleurs, afin de vous permettre de découvrir les jeux sportifs le premier jour, nous avons passé de 7 séances cardiovasculaires à 6.